Los motivos de la diarrea pueden ser múltiples, ya sea porque son intolerantes a la lactosa, intoxicación, efectos secundarios de algún medicamento, parasito o virus.

En esos casos la diarrea se puede convertir en algo más delicado y afectar otros órganos del cuerpo. Por eso en ocasiones es necesario cortarla por completo. Antes de eso es mejor que conozcan en este texto los alimentos que te ayudarán con ese proceso.

10 alimentos que cortarán la diarrea de forma eficaz

Cuando no encontramos en esta situación se deben ingerir alimentos abundantes en pecticina, una fibra que ayuda a cortar la diarrea.

1Plátano verde para mejorar el problema de la diarrea

El primer alimento que te recomendamos comer es el plátano porque es alto en pectinica y su fibra soluble ayudará a mejorar el problema de tus heces.

También compondrá el potasio perdido durante la diarrea. Lo ideal es comer plátano verde machacado con un poco de queso blanco, unas 2 o 3 veces al día durante este proceso.

2Compota de manzana para frenar la diarrea

La manzana o compota de manzana te ayudará mucho a frenar la diarrea ¿Por qué? Por su alto contenido de astringentes que regulan el funcionamiento del tránsito intestinal.

Se recomienda comer la manzana sin piel porque no queremos ingerir su fibra. La puedes hacer cocina en forma de puré para que se digiera más fácil o comerla entera.

3Sopa de fideos para eliminar toxinas y cortar la diarrea

El estómago esta delicado por eso hay que ingerir alimentos ligeros que no nos produzcan aún más daño. Además, se suele perder potasio y la sopa de fideos ayuda componerlo.

Otro beneficio de la sopa de fideos es que elimina cualquier tipo de toxina que se encuentre en el cuerpo, lo que puede estar afectando tu organismo y de esta manera se pare la diarrea.

4Agua de coco para prevenir la irritación

El liquido claro como lo es el agua de coco previene la irritación. Y ayuda a que la persona se componga un poco, porque cuando estamos en este estado perdemos mucha energía y nos debilitamos.

No hay otra bebida que sea más efectiva para la deshidratación que esta misma. Los médicos y especialistas recomiendan el agua de coco a las personas que tienen diarrea para ayudar a que se mantengan hidratados.

5Papa o puré de papa para componer el potasio perdido

La diarrea nos hace perder potasio y la papa nos ayuda a componerlo. Necesitamos el hidrato de carbono que esta nos aporta para que se facilite la digestión

Es muy rica y tiene distintas formas de prepararse, la puedes hacer cocida, horneada o en puré de papa. Lo importante es que el estómago este lleno para que no empiece a molestarnos.

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6Crema de auyama para desinflamar el tejido intestinal

No se recomienda comer vegetales crudos porque pueden irritar el tubo digestivo, por eso una crema de auyama le sentará bien a tu estómago y a tu recto también.

La auyama ayudará a desinflamar el tejido intestinal y además es bajo en astringente. Recuerda que para su preparación no debe añadir ningún tipo de vegetal verde.

7Té de manzanilla para aliviar los cólicos intestinales

La manzanilla o cualquier infusión que encuentres en tu casa te ayudará a aliviar los cólicos intestinales producidos por la diarrea. Sus propiedades astringentes reducen la frecuencia con la que vas al baño.

El té de manzanilla también ayuda a mantener tu estomago aliviado, sin dolor y sin pesadez. Se recomienda que sea caliente para que su efecto sea más eficiente

8Pan tostado para hacer estómago

Cuando se tiene diarrea siempre se debe tener algo en el estómago para que no esté completamente vacío. Por eso te recomendamos pan tostado con una rebanada de queso blanco.

Es mejor que ingieras cantidades pequeñas para que sean más fácil de digerir y poco a poco vayas teniendo algo en tu estómago ya que sabemos que todo lo que comes o ingieres es expulsado por las excesivas heces.

9Yogurt para restituir la flora

Mientras nos encontramos es un proceso diarreico el intestino recibe agua, y la flora que se aloja el colon empieza a desaparecer por la diarrea. Para restituir la flora es recomendable ingerir yogurt.

Es importante saber que mientras nos encontramos en este proceso no se recomienda ingerir alimentos con lácteos porque puede incrementarla, así que es mejor que lo hagas después de que cortes la diarrea.

10Ajo para cortar rápido la diarrea

Sabemos que el sabor y el olor del ajo no son muy agradables, pero si estas buscando cortar la diarrea de forma rápida y eficaz esto te ayudará a contrarrestarlo.

El ajo contiene propiedades que combaten las baterías, también es depurativo por lo que hervir 1 o 2 cabezas de ajo con azúcar te permitirá dejar de ir al baño tan seguido.

Otras recomendaciones

Es muy importante ir al médico si la diarrea continua constantemente. Debes tomar en cuenta que si estas evacuando con sangre es porque puede tener una bacteria.

Si ningún alimento corta la diarrea debes recurrir a algún medicamento remitido por un especialista, y lo más importante siempre será mantenerte hidratado.

Una vez que se te pase la diarrea tiene que empezar a comer alimentos sólidos, pero no exceso porque puede que tu estómago no se haya repuesto 100%.

Por último, después de este proceso debes mantener una alimentación balanceada, nada de ingerir bebidas alcohólicas, alimentos grasos o comida chatarra.