Una diarrea ocasional en los niños no es nada de qué preocuparse. Sus causas pueden variar desde una gripe estomacal hasta una comida específica o un ingrediente que comió que no se sentó bien.

Ocurre igual con el vómito; puede deberse a una mala digestión. Pero debido a que ciertos alimentos pueden empeorar los síntomas, es bueno saber qué alimentos debe comer y qué debe evitar.

Cuando se presenta esa desagradable combinación que agota los líquidos del cuerpo, es una preocupación saber cuáles alimentos puede comer que sean seguros y calmantes para un sistema digestivo bastante enfermo.

Así que es muy posible que el niño pueda ingerir ciertos alimentos que son muy poco propensos a causar vómitos o ser vomitados y menos aun a ocasionar diarrea.

Alimentos para niños con diarrea y vómito

 

Cuando se tiene diarrea y vómito muchas veces la reacción del propio organismo es quien va informando qué productos debe consumir y qué no. De tal manera que puede que haya alimentos que les provoque y otros alimentos que no.

1Banana

Un niño y, en definitiva, cualquier persona que sufra de diarrea, lógicamente padecerá de deshidratación si no repone líquidos; las perdidas corporales producidas tanto la diarrea como por el vómito, pueden ser bien compensadas con la banana.

Las bananas pueden ayudar a restaurar el potasio, el cual es un electrolito que a menudo se agota como resultado de la diarrea y vómitos.

Por ser almidonadas y aglutinantes, las bananas son un alimento idóneo para reducir los efectos de la diarrea y el vómito.

2Manzana

Un poco de fibra ayuda en gran medida a eliminar los químicos que provocan náuseas de su sistema. La fibra ralentiza la digestión, por lo que es posible que la desaceleración del tránsito intestinal pueda ayudar a facilitar la digestión y aliviar las náuseas

Sin embargo, de acuerdo con algunos estudiosos, como Erin Palinkski-Wade, demasiada fibra a la vez puede hacer que el niño se sienta aún peor.

Durante el transcurso del día, puedes darle como postre o merienda unos trozos de manzana. También puedes poner creatividad y agregarla como salsa a unos vegetales, o también servirla como jugo o como compota sobre todo si se le hace difícil asimilar en su organismo alimentos sólidos.

3Galletas

Los alimentos con alto contenido de almidón, como las galletas saladas, el pan y las tostadas, ayudan a absorber el ácido gástrico y asientan un estómago revuelto.

Particularmente algunas galletas tienen una naturaleza suave que puede no solo ayudar a calmar los vómitos y la diarrea sino que además pueden satisfacer el hambre del niño .

4Jengibre

Las cápsulas de jengibre en polvo reducen las náuseas y los vómitos.

Algunos producto a base de jengibre son pocos procesados y por lo tanto útiles a los fines de reducir los síntomas.

También puede probar una taza de té de jengibre, unas cuantas galletas de jengibre o un pedazo de caramelo de jengibre. Si sirve como indicador, también se ha descubierto que el jengibre reduce los síntomas de las náuseas, especialmente en el embarazo.

 

5Nueces

Las nueces reemplazarán rápidamente la energía agotada y ayudarán a mantener a raya la diarrea, el vómito y las náuseas.

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Tales síntomas, también se pueden deber a mala alimentación, o alteración de los niveles de la sangre, pero la proteína y la grasa que contienen las nueces pueden hacer que el organismo responda mejor.

6Sopa de pollo

Lo mejor es servirle al niño un caldo de pollo que sí calmará los síntomas retrasando el vaciado del estómago. El caldo hecho con cubos de caldo puede ser su mejor opción porque es fácil de preparar y es menos probable que se estropee.

El caldo, por su naturaleza contiene mucho líquido y además contiene sodio, por lo que también puede ayudar a promover la hidratación.

7Bebidas energéticas

Beber pequeños sorbos de un vaso de agua simple lo ayudará a mantenerse hidratado y evitar el malestar y dolores de cabeza que producen la diarrea y el vómito.

Cuando los síntomas son severos debe empezar aumentando el consumo de agua gradualmente.

8Yogurt

Algunas investigaciones han demostrado que muestra que comer yogur puede acortar la duración y la gravedad de la diarrea causada por trastornos digestivos.

El yogur contiene cultivos vivos y activos que ayudan a mantener la salud y la funcionalidad normal del sistema digestivo.

Hace treinta años los yogures eran un producto prácticamente desconocido, hoy día el mercado tiene una gran cantidad y lo mejor de todos, son adictivos para niños de todas las edades.

El yogurt pertenece al grupo de los probióticos y éstos se han vuelto muy populares y además se encuentran en varios alimentos, de tal manera que además del yogurt se puede contar con otras opciones como el kéfir, y en menor medida el combucha y el chucrut.